• 
  柿とにんじんのスムージー
  秋の味覚☆柿をつかったスムージー！隠し味でしょうがを入れて味にアクセントを。

  116 kcal

  5 分
• 
  オイルサーディンのマリネサンド
  カリっと香ばしいトーストとレーズンの甘みがマリネとマッチ♪ワインのお供にも◎

  107 kcal

  10 分
• 
  ボリュームたっぷり根菜ラップサンド
  食物繊維豊富な根菜をたっぷり包んだ、食べ応え満点なロールサンド♪

  221 kcal

  20 分
• 
  スティックパリジャン
  そのままでも、ディップにつけても！ワインに合う華やかパーティーメニューです♪

  435 kcal

  25 分
• 
  キャロットサラダとフルーツのオープンサンド
  食材の爽やかな酸味がふんわり食パンにマッチ！見た目もおしゃれなオープンサンド☆

  401 kcal

  14 分
• 
  野菜たっぷり秋の月見サンド
  たっぷりきのこと野菜で秋を味わう！作り置きできるマリネも味のポイント♪

  331 kcal

  15 分
• 
  具だくさんミネストローネ
  野菜たっぷりの具だくさんミネストローネ。パンと一緒に食べれば満足感アップ♪

  152 kcal

  25 分
• 
  ミネストローネ
  一人ご飯にも！手軽に作れる野菜いっぱいのスープです☆

  223 kcal

  15 分
• 
  タマゴのひとくちオープンサンド
  うずらの卵で作ったヒヨコが可愛らしい！楽しくて美味しいオープンサンドです

  375 kcal

  10 分
• 
  にんじんと新玉ねぎトースト
  野菜の甘みをたっぷり味わえる♪朝食・ランチにオススメのレシピです。

  332 kcal

  11 分
• 
  くるくるピーラーサラダ
  おもてなしのメニューにもぴったり！簡単＆おしゃれなサラダ！

  259 kcal

  10 分
• 
  サバとにんじんのダブルソフトサンド
  全粒粉入りのパンとサバを使ったヘルシーでボリューム満点のサンドイッチ！

  370 kcal

  12 分
• 
  チキンラップロール
  照り焼きチキンと彩り野菜をクルッと巻いた、 オシャレなカフェ風プレートレシピ。

  470 kcal

  20 分
• 
  りんご入りコールスローサンド
  コールスローにりんごを入れて彩りもきれいに☆野菜がたくさん食べられる1品です！

  524 kcal

  15 分
• 
  わんぱくベジサンド
  にんじんとキャベツで彩り鮮やか！！野菜がたっぷりとれる簡単サンドイッチレシピ。

  329 kcal

  7 分
• 
  にんじんとかいわれのハムロール
  ハムと人参の千切りをたっぷりと♪マヨネーズ＆マーマレードの爽やかな味付け☆

  484 kcal

  6 分
• 
  焼肉キムチのわんぱくサンド
  夏にもピッタリのスタミナわんぱくサンド☆ピリッと辛いキムチが良いアクセント！

  366 kcal

  15 分
• 
  バターロールとポトフのワンプレートランチ
  野菜たっぷりのスープをサイドディッシュに☆コトコト煮るだけの簡単レシピ♪

  362 kcal

  25 分
• 
  プルコギホットポケットサンド
  彩りの良い具材をつかった、ボリュームたっぷりのポケットサンドです。

  474 kcal

  10 分
• 
  ツナそぼろの焼きカレーパン
  揚げないカレーパン！スパイシーな具材をバターの風味豊かなパンでサンドします♪

  264 kcal

  40 分
• 
  牡蠣とほうれん草のチャウダー
  牡蠣の旨みたっぷり！具もたっぷりのチャウダーにパンを浸しながら召しあがれ♪

  229 kcal

  20 分
• 
  春野菜のチキンフリカッセ
  旬野菜と鶏肉を生クリームでやわらかく煮込んだフランスの家庭料理にレッツ、トライ★

  748 kcal

  30 分
• 
  とろ〜り卵のキーマカレーサンド
  レンジで作れる簡単キーマカレー！シャキシャキ野菜と半熟卵も豪快にサンド☆

  349 kcal

  13 分
• 
  レーズンゴールドで作るカレーチキンサンド
  スパイシーなカレーの風味が甘いレーズンの味わいを引き立たせるホットサンド♪

  543 kcal

  12 分
• 
  キャロットチキンラペのハニーマスタードトースト
  ハニーマスタードとキャロットラぺが相性抜群の、朝食にピッタリのトーストレシピ。

  328 kcal

  15 分
• 
  秋の味覚のとろりんシチューパン
  秋鮭を使った和風テイストのシチューをパンにのせた、大満足のボリュームレシピ。

  463 kcal

  40 分
• 
  かんたんポークビーンズ
  おかずのプラス一品に！低カロリーで野菜がたっぷり採れるレシピです♪

  160 kcal

  35 分
• 
  レンジで簡単♪海鮮キーマカレーとハーブトースト
  大人も子供も大好き！！ 電子レンジで作れるお手軽＆簡単海鮮カレーレシピ。

  341 kcal

  10 分
• 
  ３色のバランスサンド
  穀物の味わい豊かな十二穀ブレッドでつくる！醤油マヨ味の彩りバランスサンド♪

  470 kcal

  8 分
• 
  キャロット de レーズンサンド
  レーズンブレッドとキャロットラペの相性抜群！りんご酢の酸味でさっぱりとした一品。

  515 kcal

  16 分
• 
  ランチパック　バインミー風サンドイッチ
  ランチパックがスイートチリソースとパクチーでアジアの香り漂うメニューに大変身！

  518 kcal

  12 分
• 
  ポテトサラダサンド
  ピクニックや運動会でのお弁当に。ポテトサラダのサンドイッチレシピです！

  879 kcal

  35 分
• 
  プルコギチーズサンド
  焼肉のタレで作る甘辛いプルコギが食欲を刺激します！

  570 kcal

  25 分
• 
  春色ボリューム野菜サンド
  野菜をたっぷり使った、ボリューム満点なサンドイッチ！色とりどりの具材で春気分♪

  696 kcal

  7 分
• 
  ビタミンハンバーグサンド
  がっつり食べたいランチにオススメ！子どもにも人気のハンバーグサンド。

  715 kcal

  12 分
• 
  トマトチーズカレーフォンデュ
  とろ～りチーズとトマトカレーの相性抜群！！ お子様も大喜びのパーティー向けレシピ。

  584 kcal

  30 分

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