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「塩分1.1g～1.5g」のレシピ159品

「塩分1.1g～1.5g」のレシピ159品

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新着順調理時間が短いカロリーが少ない塩分が少ない

黒ごまと豆乳のフレンチトースト

甘さ控えめ！黒ゴマの風味を感じながらあっさり食べられます。黒蜜のコクもポイント♪

504 kcal

15 分
バターチキンカレーサンド

パンの焼き方にひと工夫！外はサックリ、中はもっちり☆エスニックカレーとも相性抜群

280 kcal

7 分
こんがりスティックトーストプレート

チーズスプレッドを塗って焼くだけ！コクのある食パンの風味とサクサク食感が◎

276 kcal

7 分
ジャーマンポテトトースト

ホクホクのポテトがパンによく合います。ボリュームたっぷり大満足レシピ☆

314 kcal

9 分
ツナとアボカドのサワーサンド

食欲が減衰しがちな夏にぴったりの酸味の効いたサンドイッチです。

333 kcal

5 分
ソーセージと野菜のロールサンド

彩り野菜とソーセージをバターロールに！トースター利用でフライパンいらず☆

316 kcal

9 分
ツナと手作りセミドライトマトのキノコマリネ

いつものミニトマトが旨み凝縮のセミドライトマトに！バゲットと一緒にどうぞ♪

180 kcal

30 分
オニオンチーズトースト

カマンベールチーズが玉ねぎの旨みとマッチ☆味のアクセントに黒こしょうを！

284 kcal

8 分
サーモンと生ハムのブーケサラダ

母の日におすすめ！！華やかで見た目もかわいい♪花束風サンドらずレシピ。

178 kcal

10 分
苺マシュマロトースト

苺とマシュマロの甘酸っぱさにチーズの塩気がベストマッチ☆簡単デザートレシピです♪

360 kcal

7 分
レーズンゴールドのバターサンドと冬フルーツの赤ワインマリネ

おもてなしにもピッタリな、お酒を使用した大人向けのスイーツレシピです♪※アルコールを使用しておりますので、アルコールを避ける必要がある方はご注意ください。

686 kcal

25 分
春のさわやかサラダと塩バターフランス

グレープフルーツがさっぱり美味しい！パンをオイルにつけて食べるのもオススメです。

435 kcal

5 分
スパイシー豆サラダ

カレーのスパイス香るヘルシーな豆サラダで、夏にオススメ☆パンにのせて召し上がれ♪

266 kcal

20 分
いちごモッツァレラのサラダとたまごサンド

いちごの甘酸っぱさがポイントのサラダと、ハニーマスタードが隠し味のたまごサンドは相性バツグン！朝食やランチにおすすめのレシピです♪

566 kcal

7 分
かぼちゃとウインナーのハロウィンロール

パンの耳でミイラ！？かぼちゃも一口サイズで、ハロウィンナイトにぴったり♪

385 kcal

15 分
レーズンゴールドと生ハムのサラダボウル

レーズンゴールドで華やかパンサラダ☆ヨーグルトのドレッシングが良く合います。

256 kcal

5 分
フラワーボックスサンド

簡単に作れるのに華やか♪パパと一緒に作ってママをびっくりさせちゃおう！

138 kcal

10 分
カラフルフルーツヨーグルト

ヨーグルト＆たっぷりフルーツで栄養満点！忙しい朝にも嬉しい時短レシピ。

329 kcal

5 分
ささがきごぼうとチキンのオープンサンド

ごぼうとチキンが味噌マヨネーズと相性バッチリ☆和風オープンサンドです。

328 kcal

10 分
ローストチキントースト

朝食やランチに！タンパク質もとれるお手軽トーストレシピです。

355 kcal

9 分
黒豆とマスカルポーネのミニトーストサンド

おせち料理で余りがちな黒豆を使った、お手軽＆簡単なアレンジスイーツレシピ。

398 kcal

7 分
えび天のテンメンジャン巻き

甘辛いタレとえび天が合う！お弁当にもオススメのレシピです♪

251 kcal

12 分
スクランブルエッグのオープンサンド

タマゴサンドより簡単！？熱々のスクランブルエッグをケチャップでほお張って♪

292 kcal

10 分
ソーセージ手巻きサンド

お弁当にも大活躍の簡単ロールサンドレシピ！

224 kcal

9 分
ブロッコリーとマッシュルームのオープンサンド

アンチョビとにんにくで、いつものブロッコリーが大変身！具材のゴロゴロ感が楽しい☆

273 kcal

15 分
なめらかガスパチョ

暑い日にキンキンに冷やして！爽やかな酸味を感じるスペイン風トマトスープ♪

116 kcal

10 分
きんぴらトースト

時短でつくれるお手軽和風トースト。朝ごはんにもおすすめです！

229 kcal

7 分
秋の行楽サンドBOX

さつまいもを使った秋のお出かけにおすすめのサンドイッチレシピです♪

330 kcal

10 分
ふんわりいちごのカフェ風パンプレート

パンのふわふわ食感がたまらない！おしゃれなカフェ気分が味わえるスイーツレシピ。

418 kcal

5 分
きのこのマルゲリータ風トーストプレート

きのこをたっぷりと使ったカフェ風プレートメニュー。

250 kcal

15 分
キャラメルアップル・フレンチトースト

話題のココナッツオイルを使ったフレンチトースト。キャラメル風味がアクセント。

527 kcal

25 分
ふんわりピザサンド

ふんわり食パンとあっさりしたモッツァレラチーズが相性抜群♪野菜も摂れるレシピ。

230 kcal

10 分
イースターエッグのオープンサンド

盛り付けも楽しい♪イースターパーティーにおすすめの可愛いレシピ。

286 kcal

12 分
ルッコラとりんごのパンサラダ

サラダチキンやチーズ、くるみなどが入った主食にもなるボリューミーなサラダです。

311 kcal

7 分
ミモザロールサンド

春に咲くミモザの花に見立てたゆで卵をブーケのようなロールサンドにしました♪

305 kcal

15 分
キャロットサラダとフルーツのオープンサンド

食材の爽やかな酸味がふんわり食パンにマッチ！見た目もおしゃれなオープンサンド☆

401 kcal

14 分
ラタトゥイユソースのエッグベネディクト

朝食の新定番エッグベネディクト。ご家庭でおしゃれなカフェ風メニューを楽しめます。

306 kcal

25 分
ゴロっとニース風サラダ

具だくさんで大満足！具材を変えて自分流アレンジも◎

416 kcal

10 分
朝から活力！ワンプレート

マーガリン入りバターロールをアレンジして作る、栄養バランスも◎の朝食レシピ。

306 kcal

12 分