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「塩分1.1g～1.5g」のレシピ165品

＼ヤマザキッチン休日のおススメレシピ♪／

「塩分1.1g～1.5g」のレシピ165品

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新着順調理時間が短いカロリーが少ない塩分が少ない

ゴロっとニース風サラダ

具だくさんで大満足！具材を変えて自分流アレンジも◎

416 kcal

10 分
こどもの日かぶとサンド

子どもが喜ぶ♪定番のタマゴサンドを、こどもの日用にスペシャルアレンジ！

230 kcal

10 分
フラワーボックスサンド

簡単に作れるのに華やか♪パパと一緒に作ってママをびっくりさせちゃおう！

138 kcal

10 分
ルッコラとりんごのパンサラダ

サラダチキンやチーズ、くるみなどが入った主食にもなるボリューミーなサラダです。

311 kcal

7 分
ルヴァンバターロールで作る和風鮭マヨサンド

ルヴァンバターロールのマーガリンが鮭フレークと好相性☆新定番和風アレンジ！

410 kcal

7 分
コブサラダ風ポケットサンド

スパイシーなソースが美味しさの決め手！カラフルで春にピッタリなレシピです♪

276 kcal

5 分
フルーツピッツァ

チーズの塩気とフルーツの甘さが不思議とマッチ☆おやつにも、お酒のおつまみにも！

256 kcal

10 分
ローストビーフのオープンサンド

ローストビーフをのせて華やかに！赤玉ねぎとラディッシュでパーティー仕様♪

222 kcal

12 分
アップルチーズトースト

ほんのり甘くしたカッテージチーズとリンゴのトースト♪はちみつの風味も◎

340 kcal

12 分
ミモザロールサンド

春に咲くミモザの花に見立てたゆで卵をブーケのようなロールサンドにしました♪

305 kcal

15 分
くるみとチーズのはちみつオープンサンド

簡単・時短！パンにのせるだけ☆パーティーでも活躍のレシピです。

481 kcal

5 分
オニオンチーズトースト

カマンベールチーズが玉ねぎの旨みとマッチ☆味のアクセントに黒こしょうを！

284 kcal

8 分
カリフラワーのアンチョビマヨトースト

アンチョビマヨの風味がポイントのお手軽トースト！おつまみにもオススメ。

384 kcal

10 分
春キャベツのマヨトースト

ほんのり甘いキャベツにかつお節で味に深みを！春に味わいたいトーストです。

372 kcal

10 分
新たまコンソメトースト

新玉ねぎを使った、コンソメスープの味わいをイメージしたトーストです。

337 kcal

8 分
ガーリックシュリンプトースト

トースターで作るガーリックシュリンプ♪レモンをかけてサッパリといただきます。

331 kcal

13 分
ソーセージ手巻きサンド

お弁当にも大活躍の簡単ロールサンドレシピ！

224 kcal

9 分
ソーセージと野菜のロールサンド

彩り野菜とソーセージをバターロールに！トースター利用でフライパンいらず☆

316 kcal

9 分
レーズンゴールドのバターサンドと冬フルーツの赤ワインマリネ

おもてなしにもピッタリな、お酒を使用した大人向けのスイーツレシピです♪※アルコールを使用しておりますので、アルコールを避ける必要がある方はご注意ください。

686 kcal

25 分
スナップエンドウのサンドイッチ

スナップエンドウのシャキシャキ感がアクセント！お弁当にもぴったり。

284 kcal

12 分
レーズンゴールドと生ハムのサラダボウル

レーズンゴールドで華やかパンサラダ☆ヨーグルトのドレッシングが良く合います。

256 kcal

5 分
簡単！桜えびのピザトースト

ピザソースと旬の桜えびの組み合わせが美味しい！のせて焼くだけの簡単レシピ☆

179 kcal

7 分
サーモンと生ハムのブーケサラダ

母の日におすすめ！！華やかで見た目もかわいい♪花束風サンドらずレシピ。

178 kcal

10 分
こんがりスティックトーストプレート

チーズスプレッドを塗って焼くだけ！コクのある食パンの風味とサクサク食感が◎

276 kcal

7 分
キャロットサラダとフルーツのオープンサンド

食材の爽やかな酸味がふんわり食パンにマッチ！見た目もおしゃれなオープンサンド☆

401 kcal

14 分
なめらかガスパチョ

暑い日にキンキンに冷やして！爽やかな酸味を感じるスペイン風トマトスープ♪

116 kcal

10 分
バターしょうゆのカリふわトースト

フライパンでつくる！外はカリッと中はふわっとしたシンプルなトースト。

245 kcal

4 分
新玉ねぎのカレー風味クリームチーズトースト

みずみずしい新玉ねぎを使った、忙しい朝にもピッタリの簡単＆お手軽トーストレシピ。

305 kcal

6 分
ベリーラッシーとサラダの朝食プレート

冷凍ミックスベリーを使ったお手軽ラッシーと簡単サラダで、手軽だけど満足感のある朝食プレートに♪

496 kcal

10 分
ブロッコリーとマッシュルームのオープンサンド

アンチョビとにんにくで、いつものブロッコリーが大変身！具材のゴロゴロ感が楽しい☆

273 kcal

15 分
カフェバナナトースト

お家でカフェスイーツ♪コーヒーのほろ苦さがポイントです。

345 kcal

8 分
春のさわやかサラダと塩バターフランス

グレープフルーツがさっぱり美味しい！パンをオイルにつけて食べるのもオススメです。

435 kcal

5 分
ふんわりいちごのカフェ風パンプレート

パンのふわふわ食感がたまらない！おしゃれなカフェ気分が味わえるスイーツレシピ。

418 kcal

5 分
スパイシー豆サラダ

カレーのスパイス香るヘルシーな豆サラダで、夏にオススメ☆パンにのせて召し上がれ♪

266 kcal

20 分
レンジでふっくら♪ミルクパン

レンジアップでふっくら＆もっちり！寒い朝におすすめのミルクパン。

495 kcal

4 分
ツナとアボカドのサワーサンド

食欲が減衰しがちな夏にぴったりの酸味の効いたサンドイッチです。

333 kcal

5 分
ツナと手作りセミドライトマトのキノコマリネ

いつものミニトマトが旨み凝縮のセミドライトマトに！バゲットと一緒にどうぞ♪

180 kcal

30 分
えび天のテンメンジャン巻き

甘辛いタレとえび天が合う！お弁当にもオススメのレシピです♪

251 kcal

12 分
ラタトゥイユソースのエッグベネディクト

朝食の新定番エッグベネディクト。ご家庭でおしゃれなカフェ風メニューを楽しめます。

306 kcal

25 分
いちごモッツァレラのサラダとたまごサンド

いちごの甘酸っぱさがポイントのサラダと、ハニーマスタードが隠し味のたまごサンドは相性バツグン！朝食やランチにおすすめのレシピです♪

566 kcal

7 分
きんぴらトースト

時短でつくれるお手軽和風トースト。朝ごはんにもおすすめです！

229 kcal

7 分
ローストチキントースト

朝食やランチに！タンパク質もとれるお手軽トーストレシピです。

355 kcal

9 分
カラフルフルーツヨーグルト

ヨーグルト＆たっぷりフルーツで栄養満点！忙しい朝にも嬉しい時短レシピ。

329 kcal

5 分
朝から活力！ワンプレート

マーガリン入りバターロールをアレンジして作る、栄養バランスも◎の朝食レシピ。

306 kcal

12 分
イースターエッグのオープンサンド

盛り付けも楽しい♪イースターパーティーにおすすめの可愛いレシピ。

286 kcal

12 分