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「塩分1.6ｇ～2.0g」のレシピ177品

「塩分1.6ｇ～2.0g」のレシピ177品

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新着順調理時間が短いカロリーが少ない塩分が少ない

ウィンナーとチーズのロールサンド

くるっと巻いて食べやすく！片手でさくっと食べられて、パーティーにもピッタリ♪

288 kcal

18 分
ツナサンド

サンドイッチの定番、ツナサンド。カロリー控えめもうれしい。

241 kcal

15 分
ホットドッグ

定番ホットドッグ☆美味しさの秘訣は、軽く焼いたパンにバターを塗るひと手間です。

295 kcal

10 分
カレー風味のロイヤルたまごサンド

カレー粉と黒コショウが効いたスパイシーな味わい♪刻んだらっきょうの甘みがポイントのたまごサンドレシピです！

369 kcal

7 分
レタスたっぷりサンド

レタスのシャキシャキ食感がたまらない、簡単でヘルシーなサンドイッチ。

277 kcal

6 分
玉ねぎとツナのピザトースト

たっぷりの玉ねぎとツナをのせた1品でボリューム満点のピザトーストです♪

412 kcal

11 分
えびパン

おつまみにもピッタリ☆サクサク食感のパンとえびがベストマッチ！

511 kcal

20 分
たっぷりたまごサンド

たっぷりたまごにハムとレタスの王道コンビ！バターの風味豊かな食パンでサンドします

414 kcal

11 分
ロイヤルたまごロール

しっとりしたパンに、なめらかでふわっとした食感のたまごサラダが絶妙にマッチ！

275 kcal

7 分
レンジで簡単♪チーズフォンデュ

電子レンジで簡単にチーズフォンデュが作れちゃう！パンとお好みの野菜をディップ♪

295 kcal

7 分
ふわふわフレンチトースト

ふわふわの食感が楽しめる、おしゃれなカフェ風のフレンチトースト。

539 kcal

33 分
キャベツとコンビーフのボリュームサンド

キャベツとコンビーフだけで簡単にできるボリューム満点レシピ。忙しい朝にピッタリ。

487 kcal

7 分
ごろっとゆでタマゴサンド

ごろっとしたゆでタマゴがボリュームたっぷり！お出かけ時のお弁当としてもオススメ☆

462 kcal

7 分
もやしで作る節約ナポリタン風サンド

もやしを使ったアイデアレシピ！シャキシャキ食感が楽しいサンドイッチレシピです。

275 kcal

10 分
和風ツナマヨトースト

ツナマヨとパンの相性ばっちり！朝食にピッタリの簡単＆時短トーストレシピ。

304 kcal

7 分
たまごBLTサンド

隠し味ははちみつと粒マスタード！たまごサラダ、野菜、パンのバランスが決め手です。

413 kcal

10 分
レンジで簡単♪炒り卵のサンドイッチ

電子レンジで作る炒り卵はあっという間にできて、時間が無い時のお助けメニューです♪

493 kcal

10 分
アボカドとトマトのホットサンド

フライパンで作るホットサンド！アボカド・トマト・ツナの相性抜群☆

498 kcal

10 分
カマンベールトーストはちみつがけ

チーズとはちみつの組み合わせがおいしい♪一口サイズにすればパーティーメニューに！

378 kcal

8 分
じゃこマヨトースト

じゃことマヨネーズの相性バッチリ☆朝食にもオススメの簡単レシピ。

339 kcal

5 分
カニカマサラダのポケットサンド

＜パンで食べるカニカマ♪＞カニカマサラダの食感が楽しい、お手軽時短のヘルシーサンドイッチ。

288 kcal

7 分
しらすのアヒージョ風トースト

忙しい日には作り置きパンで楽々♪にんにくの香りが食欲をそそります。

334 kcal

7 分
サムギョプサル風サンド

豚バラ肉にピリッとキムチとコチュジャンが相性バツグン！お肉を焼いて、野菜と一緒にくるっと巻くだけの簡単レシピ♪

301 kcal

10 分
アメリカンドッグ風ロールサンド

魚肉ソーセージで簡単アメリカンドッグ！パンをくるっと巻いてパーティー気分♪

335 kcal

12 分
ポテトコーントースト

ほくほくのポテトと甘いコーンの組み合わせが美味しい！子どものおやつにもおすすめ☆

367 kcal

11 分
ダブルソフトで作る！ザクザクフレンチトースト

コーンフレークをつかった食感を楽しむふわふわフレンチトースト！

474 kcal

10 分
秋のさつまいもベーコンサンド

マッシュしたさつまいものクリーミーな食感と甘さにベーコンの塩気がマッチ！

430 kcal

8 分
ピザトースト

ピーマンとチーズだけでつくる簡単ピザトースト。忙しい朝にうれしい時短レシピ。

318 kcal

6 分
オリーブオイル香るガレット風トースト

コクのある香ばしいダブルソフト全粒粉を使ってガレット風に♪とろける卵とチーズが◎

447 kcal

15 分
アスパラとベーコンのピザトースト

アスパラとベーコンがとろーりチーズと相性抜群☆お手軽レシピです。

332 kcal

8 分
とろ～りWチーズトースト

朝食やランチにオススメ！2種類のチーズをたっぷり使ったトースト。

340 kcal

10 分
のりトーストサンド

海苔としょう油のシンプルな組み合わせがおいしい、話題のトーストサンドレシピ。

419 kcal

5 分
ふわふわはんぺんサンド

パンとはんぺんの意外な組み合わせ！やわらかさの相乗効果でとろける美味しさです。

335 kcal

10 分
バターロールでワンプレート朝食

スクランブルエッグも電子レンジで簡単♪朝の彩り豊かなプレート

534 kcal

10 分
まるでミートパイ！？

濃厚なミートソースをサクサクのパンの中に詰め込んで☆コーンのプチプチ食感も◎

246 kcal

15 分
チーズフォンデュ

とろ～りチーズにパンやお野菜をつけて♪人気のメニューがおうちで簡単にできます！

424 kcal

15 分
トーストエッグスラッド添えプレート

マッシュポテトと半熟たまごのLA発料理！香ばしいパンと一緒に贅沢な朝食を☆

486 kcal

18 分
チーズコーントースト

じゃがいもが入ってボリューム満点☆子どもも喜ぶチーズとコーンを使ったレシピ♪

367 kcal

10 分
とろーりチーズとコーンのポケットサンド

まるで焼きとうもろこしのような香ばしい味わい♪コーンたっぷりのポケットサンド☆

276 kcal

10 分
塩バターフランスの2種のポテトトースト

じゃがいもと塩バターが相性抜群！ボリューム満点のお手軽＆簡単レシピです♪

404 kcal

12 分
サラダチキンサンド

サラダチキンと野菜をはさんだヘルシーサンド。プチパーティーにもおすすめです。

391 kcal

10 分
きんぴらマヨチキンサンド

きんぴらをアレンジした和風ホットサンドです。

328 kcal

7 分
スペシャルパリジャンのアコーディオンサンド

パーティーにオススメ♪みんなで分け合って楽しめる、インスタ映えサンドイッチ☆

302 kcal

10 分
ルヴァンバターロールで作る！オープンカーサンド

遊び心満点で子供に人気間違いなし☆マーガリン入りのバターロールが味もマイルドに♪

489 kcal

20 分
【菓子パンアレンジ♪】ツナときゅうりのメロンパンサンド

メロンパン×ツナマヨの甘じょっぱさに、きゅうりのスライスがアクセント☆

675 kcal

7 分
ルヴァンピザトースト

もちもち＆さっくり食感のパンで作る本格的なピザトースト！具材たっぷりで大満足♪

331 kcal

7 分
さんまのかば焼きトースト

パンとさんまのかば焼きの意外な組み合わせがクセになる！簡単・時短トーストレシピ♪

340 kcal

7 分
とろけるチーズのミニドック

とろ～りチーズで見た目も美味しい！パリ・シャキ・ジュワッの新食感ミニドック♪

594 kcal

5 分
ベーコンとポテトのホットサンド

レンジで作るホワイトソースがポイント！とろっ、サクッの食感も楽しいボリューム満点のホットサンドです。

353 kcal

10 分
キムチスクランブルエッグトースト

ピリ辛キムチと卵が絡んで食べ応えのある一品！朝食やランチにオススメ。

313 kcal

12 分
ふんわりホットドッグサンド

ジューシーなソーセージをしっとりソフトなパンでサンド。カレー味のキャベツが合う！

332 kcal

12 分
トマト入りスクランブルエッグトースト

とろとろ卵が美味しい！朝食にもぴったりのトーストレシピです。

312 kcal

16 分
サラダトースト

野菜たっぷり！サラダ感覚で食べるトーストは休日の朝食にもぴったり。

437 kcal

15 分
キャベツのカレー風味オープンサンド

食欲をそそられるスパイシーな味付けが、キャベツの甘みにマッチ！

277 kcal

15 分
パリパリパン春巻き(ハム＆チーズ)

春巻きの皮を使った、おやつにもお酒にもピッタリのアイデアレシピ！

387 kcal

9 分
ドライカレーサンド

もちもちサックリのパンにカレーのうまみがしみ込む☆ボリューム感たっぷりサンド。

347 kcal

12 分
秋の味覚のポケットサンド

旨みたっぷりのきのことベーコンがコーンとマッチ☆バター醤油でさらに濃厚な味わい♪

296 kcal

11 分
ワッフル風フレンチトースト

粉チーズが香る、食事系フレンチトースト。黄味をからめて召し上がれ。

430 kcal

15 分
チョコチーズメロントースト

驚きの組み合わせ！メロンをチーズとチョコを一緒にトーストした甘しょっぱいレシピ♪

386 kcal

5 分
にんじんと新玉ねぎトースト

野菜の甘みをたっぷり味わえる♪朝食・ランチにオススメのレシピです。

332 kcal

11 分