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- 「塩分控えめでからだにやさしい」のレシピ113品
「塩分控えめでからだにやさしい」のレシピ113品
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アボカドと納豆キムチのチーズトースト
納豆キムチとアボカドの相性抜群!栄養満点の簡単&お手軽トーストレシピ。246 kcal7 分
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お花のたまごロールサンド
春気分を先取り♪たまごロールサンドをお花の形に盛り付けて華やかに!236 kcal7 分
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カプレーゼトースト
カプレーゼをパリジャンにのせてトースト☆チーズが溶けて一味違ったおつまみに!140 kcal10 分
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ミモザロールサンド
春に咲くミモザの花に見立てたゆで卵をブーケのようなロールサンドにしました♪305 kcal15 分
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お豆とトマト味噌のおつまみカナッペ
お味噌とトマトの絶妙な組み合わせがおいしい、簡単おつまみレシピ。84 kcal10 分
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黒糖くるみのスティックトースト
トーストした黒糖が香ばしい♪コクのある甘さが風味豊かな食パンと相性抜群!165 kcal7 分
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エビフライ&サラダのボリュームサンド
エビフライとたっぷり野菜でボリューム満点! いろんなお惣菜でアレンジしても◎327 kcal10 分
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【菓子パンアレンジ♪】まるごとあんバナナコッペふわふわコッペパンにバナナを1本イン!ボリュームたっぷりのおやつレシピ。594 kcal7 分
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栗あずきのポケットサンド
栗とあずきを混ぜてパンに入れるだけ!和風スイーツをダブルソフトで簡単に♪200 kcal5 分
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スティックチョコバナナパン
いろんなデコレーションを楽しもう☆ひんやり甘くてかわいいレシピ♪207 kcal10 分
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いちごとチョコのフレンチトースト
いちご味のホイップがアクセント! ダブルソフトの厚みがフレンチトーストにぴったり☆394 kcal15 分
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手まり寿司風オープンサンド
手まり寿司風で可愛く華やかに!パーティーにピッタリのひとくちオープンサンド。186 kcal10 分
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まいたけとトマトのチーズマヨネーズトースト
旨みたっぷりのまいたけにトマトの酸味がマッチ♪粉チーズが濃厚さをプラスします。299 kcal7 分
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オイルサーディンのマリネサンド
カリっと香ばしいトーストとレーズンの甘みがマリネとマッチ♪ワインのお供にも◎107 kcal10 分
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彩りタマゴのロールサンドほんのり甘くて、もっちりとした超芳醇と、風味豊かな3色の玉子焼きが良く合います♪271 kcal12 分
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きのこのマルゲリータ風トーストプレート
きのこをたっぷりと使ったカフェ風プレートメニュー。250 kcal15 分
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ごろごろアボカドとハムのオープンサンド
アボカドと相性抜群!マヨとケチャップを混ぜたお手製オーロラソースが決め手です♪459 kcal5 分
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ワンスプーンメニュー/カクテルトースト
いろんな味を少しずつ♪彩りも鮮やかな鉄板パーティーメニュー!175 kcal25 分
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トマトとアボカドのバジルサワークリームサンド爽やかな酸味のあるクリームを挟んだ、暑い日でも食がすすむサンドイッチ。359 kcal5 分
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ベリーヨーグルトとダブルソフト全粒粉入りのハニートースト
いちごの酸味とはちみつが好相性!朝にもお昼にもおすすめの組み合わせです。366 kcal7 分
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春キャベツのマヨトースト
ほんのり甘いキャベツにかつお節で味に深みを!春に味わいたいトーストです。372 kcal10 分
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グリル野菜とマスカルポーネのオープンサンド
ホクホクとした秋野菜をつかったオープンサンド♪じっくり焼いて甘みアップ!496 kcal10 分
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うさぎのたまごパンサラダたまごサラダとしっとりした食感のパンで野菜もおいしく♪かわいい見た目が◎154 kcal15 分
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塩バターフランスのカフェオレ風トースト
塩バターフランスの塩味が練乳の甘みとコーヒーの香りに絶妙にマッチしたトースト☆277 kcal5 分
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ピザトーストリース
塩バターフランス1袋を使い切り!クリスマスにぴったりのパーティーメニュー。173 kcal15 分
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スナップエンドウのサンドイッチ
スナップエンドウのシャキシャキ感がアクセント!お弁当にもぴったり。284 kcal12 分
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ダブルソフトとフルーツのアングレーズソース仕立て
カスタード風味のソースが電子レンジで作れる♪上品な甘さが柔らかいパンとマッチ!470 kcal7 分
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彩りあんまん
パンでようかんを包むだけのアレンジで、お手軽・簡単にあんまんが作れちゃう!!276 kcal5 分
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ハロウィンカップ パンプキンとおばけ
ハロウィンパーティーにピッタリ!見た目もかわいいスイーツでお子様も大喜び!242 kcal25 分
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2色のペーストトースト
パーティー料理の一品に♪2種類のペーストとパンの相性バッチリです。334 kcal22 分
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秋の味覚の朝食プレート
クリームチーズに栗の甘露煮とはちみつを合わせて♪秋の味覚を堪能するワンプレート437 kcal16 分
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ビーンズオープンサンド
煮豆とパンの意外な仲介役はクリームチーズ♪酸味と甘みがほどよいマリアージュです。207 kcal5 分
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ローストチキントースト
朝食やランチに!タンパク質もとれるお手軽トーストレシピです。355 kcal9 分
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サラダチキンのパワーサラダサンド
たっぷりサラダをパンで包みました★食べ応え抜群で栄養バランスも◎344 kcal10 分
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みんなで作ろう!ふんわりジャムアートパン
アレンジ自在の楽しさ!爽やかな酸味がジャムの甘みを引き立てます。198 kcal7 分
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カラフルパーティーロール
カラフルな野菜がポイント♪子どもと一緒に作れる、ひとくちサイズのロールサンド!182 kcal4 分
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南国風パインのふんわりオープンサンド
パイナップルで作るお手軽ネイチャーソース!ふわふわのダブルソフトにもピッタリ☆374 kcal10 分
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カリフラワーのアンチョビマヨトースト
アンチョビマヨの風味がポイントのお手軽トースト!おつまみにもオススメ。384 kcal10 分
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ソーセージと野菜のロールサンド
彩り野菜とソーセージをバターロールに!トースター利用でフライパンいらず☆316 kcal9 分
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ソーセージ手巻きサンド
お弁当にも大活躍の簡単ロールサンドレシピ!224 kcal9 分
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イタリアンサラダ風オープンサンド
メロンがポイント!カッテージチーズが野菜とフルーツのうまみを引き立てます。220 kcal5 分
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こどもの日かぶとサンド
子どもが喜ぶ♪定番のタマゴサンドを、こどもの日用にスペシャルアレンジ!230 kcal10 分
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チーズとトマトのタルティーヌ
見た目も鮮やかでパーティーにピッタリ!ワインによく合う簡単&お手軽レシピ。199 kcal7 分
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くるっとサンドスパイシーポテト
カレー味のポテトサラダが食欲そそる!サンドらずスタイルの簡単サンドイッチレシピ。255 kcal7 分
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きのことツナのレモンマリネのオープンサンド
忙しい朝にピッタリ♪水切りヨーグルトを使ったお手軽&簡単のヘルシーレシピ。246 kcal7 分
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ごまとレタスのオープンサンド
身体にやさしい野菜たっぷりのレシピ。朝食やランチにオススメです。210 kcal9 分
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いちごミルクの紅白オープンサンド
紅白のコントラストが華やか!練乳とホイップクリームの甘みがお口に広がります♪339 kcal4 分
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おうちでバル気分!レーズンゴールドのオープンサンド
レーズンの甘みと食材の塩気がマッチ!片手でつまめて食べやすいパーティーメニュー☆241 kcal6 分
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ブロッコリーとマッシュルームのオープンサンド
アンチョビとにんにくで、いつものブロッコリーが大変身!具材のゴロゴロ感が楽しい☆273 kcal15 分
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キャロットサラダとフルーツのオープンサンド
食材の爽やかな酸味がふんわり食パンにマッチ!見た目もおしゃれなオープンサンド☆401 kcal14 分
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カラフルフルーツヨーグルト
ヨーグルト&たっぷりフルーツで栄養満点!忙しい朝にも嬉しい時短レシピ。329 kcal5 分
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えび天のテンメンジャン巻き
甘辛いタレとえび天が合う!お弁当にもオススメのレシピです♪251 kcal12 分
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豆苗コンビーフサンド
彩り鮮やか♪栄養バランス抜群なボリュームのあるサンドイッチです。213 kcal10 分