TOP
「塩分控えめでからだにやさしい」のレシピ117品

＼ヤマザキッチン休日のおススメレシピ♪／

「塩分控えめでからだにやさしい」のレシピ117品

61-117 品 / 117品

1 2

新着順調理時間が短いカロリーが少ない塩分が少ない

ルヴァンバターロールのたんぽぽサンド

かわいく飾ろう！いつものロールサンドも盛り付けひとつで一気に春気分♪

270 kcal

12 分
ダブルソフトで作る！ジンジャーハニートースト

しょうががたっぷり入って身体も温まる、パクパクと手が止まらなくなる美味しさです☆

218 kcal

5 分
オイルサーディンのマリネサンド

カリっと香ばしいトーストとレーズンの甘みがマリネとマッチ♪ワインのお供にも◎

107 kcal

10 分
【菓子パンアレンジ♪】まるごとあんバナナコッペ

ふわふわコッペパンにバナナを1本イン！ボリュームたっぷりのおやつレシピ。

594 kcal

7 分
みんなで作ろう！ふんわりジャムアートパン

アレンジ自在の楽しさ！爽やかな酸味がジャムの甘みを引き立てます。

198 kcal

7 分
チャイニーズチキンサンド

ポン酢しょうゆとごま油を混ぜて即席中華ドレッシングに☆チキンの旨み引き立ちます♪

316 kcal

12 分
スティックパリジャン

ワインに合う華やかパーティーメニュー！そのままでも、ディップにつけてもおいしいガーリックトーストのレシピです♪

435 kcal

25 分
トマトとアボカドのバジルサワークリームサンド

爽やかな酸味のあるクリームを挟んだ、暑い日でも食がすすむサンドイッチ。

359 kcal

5 分
お花のたまごロールサンド

春気分を先取り♪たまごロールサンドをお花の形に盛り付けて華やかに！

236 kcal

7 分
りんご飴風トースト

パリパリの飴がジューシーなりんごと香ばしいパンにマッチ！食感が楽しい一品♪

181 kcal

15 分
いちごとチョコのフレンチトースト

いちご味のホイップがアクセント！ダブルソフトの厚みがフレンチトーストにぴったり☆

394 kcal

15 分
ハロウィンカップ　パンプキンとおばけ

ハロウィンパーティーにピッタリ！見た目もかわいいスイーツでお子様も大喜び！

242 kcal

25 分
ごろごろアボカドとハムのオープンサンド

アボカドと相性抜群！マヨとケチャップを混ぜたお手製オーロラソースが決め手です♪

459 kcal

5 分
サラダチキンのパワーサラダサンド

たっぷりサラダをパンで包みました★食べ応え抜群で栄養バランスも◎

344 kcal

10 分
春キャベツのマヨトースト

ほんのり甘いキャベツにかつお節で味に深みを！春に味わいたいトーストです。

372 kcal

10 分
スクランブルエッグのオープンサンド

タマゴサンドより簡単！？熱々のスクランブルエッグをケチャップでほお張って♪

292 kcal

10 分
とろ～りピーナッツのスモア風トースト

板チョコ＆マシュマロで人気のスモア☆とろけるピーナッツクリームとの相性抜群です！

270 kcal

5 分
スティックチョコバナナパン

いろんなデコレーションを楽しもう☆ひんやり甘くてかわいいレシピ♪

207 kcal

10 分
手まり寿司風オープンサンド

手まり寿司風で可愛く華やかに！パーティーにピッタリのひとくちオープンサンド。

186 kcal

10 分
グリル野菜とマスカルポーネのオープンサンド

ホクホクとした秋野菜をつかったオープンサンド♪じっくり焼いて甘みアップ！

496 kcal

10 分
くるっとサンドスパイシーポテト

カレー味のポテトサラダが食欲そそる！サンドらずスタイルの簡単サンドイッチレシピ。

255 kcal

7 分
オニオンチーズトースト

カマンベールチーズが玉ねぎの旨みとマッチ☆味のアクセントに黒こしょうを！

284 kcal

8 分
ワンスプーンメニュー/カクテルトースト

いろんな味を少しずつ♪彩りも鮮やかな鉄板パーティーメニュー！

175 kcal

25 分
ホクホクじゃがベーコントースト

じゃがいもたっぷり！一枚でも大満足のボリューム感です♪

348 kcal

13 分
きんぴらトースト

時短でつくれるお手軽和風トースト。朝ごはんにもおすすめです！

229 kcal

7 分
台湾風マンゴーサンド

市販の杏仁プリンを使ってアジアンスイーツを作ろう！とろける食感を楽しんで☆

469 kcal

10 分
ささがきごぼうとチキンのオープンサンド

ごぼうとチキンが味噌マヨネーズと相性バッチリ☆和風オープンサンドです。

328 kcal

10 分
まいたけとトマトのチーズマヨネーズトースト

旨みたっぷりのまいたけにトマトの酸味がマッチ♪粉チーズが濃厚さをプラスします。

299 kcal

7 分
うさぎのたまごパンサラダ

たまごサラダとしっとりした食感のパンで野菜もおいしく♪かわいい見た目が◎

154 kcal

15 分
スナップエンドウのサンドイッチ

スナップエンドウのシャキシャキ感がアクセント！お弁当にもぴったり。

284 kcal

12 分
カップサラダ

食パンがカップに大変身♪見た目もかわいい一口サイズのサラダレシピ♪

144 kcal

13 分
あつあつのパンキッシュトースト

トーストするだけでまるでキッシュ！？マヨネーズが香ばしさを引き立てます。

436 kcal

20 分
塩バターフランスのカフェオレ風トースト

塩バターフランスの塩味が練乳の甘みとコーヒーの香りに絶妙にマッチしたトースト☆

277 kcal

5 分
ふんわりピザサンド

ふんわり食パンとあっさりしたモッツァレラチーズが相性抜群♪野菜も摂れるレシピ。

230 kcal

10 分
イタリアンサラダ風オープンサンド

メロンがポイント！カッテージチーズが野菜とフルーツのうまみを引き立てます。

220 kcal

5 分
ダブルソフトとフルーツのアングレーズソース仕立て

カスタード風味のソースが電子レンジで作れる♪上品な甘さが柔らかいパンとマッチ！

470 kcal

7 分
ミモザロールサンド

春に咲くミモザの花に見立てたゆで卵をブーケのようなロールサンドにしました♪

305 kcal

15 分
きのこのマルゲリータ風トーストプレート

きのこをたっぷりと使ったカフェ風プレートメニュー。

250 kcal

15 分
いちごミルクの紅白オープンサンド

紅白のコントラストが華やか！練乳とホイップクリームの甘みがお口に広がります♪

339 kcal

4 分
ベリーヨーグルトとダブルソフト全粒粉入りのハニートースト

いちごの酸味とはちみつが好相性！朝にもお昼にもおすすめの組み合わせです。

366 kcal

7 分
うさぎのアートパン

食パン1枚でできる！お子様も喜ぶあまくてかわいいアートパン☆

353 kcal

15 分
カラフルパーティーロール

カラフルな野菜がポイント♪子どもと一緒に作れる、ひとくちサイズのロールサンド！

182 kcal

4 分
ローストビーフのオープンサンド

ローストビーフをのせて華やかに！赤玉ねぎとラディッシュでパーティー仕様♪

222 kcal

12 分
クリームチーズとペッパーブレッド

267 kcal

4 分
南国風パインのふんわりオープンサンド

パイナップルで作るお手軽ネイチャーソース！ふわふわのダブルソフトにもピッタリ☆

374 kcal

10 分
きのことツナのレモンマリネのオープンサンド

忙しい朝にピッタリ♪水切りヨーグルトを使ったお手軽＆簡単のヘルシーレシピ。

246 kcal

7 分
ビーンズオープンサンド

煮豆とパンの意外な仲介役はクリームチーズ♪酸味と甘みがほどよいマリアージュです。

207 kcal

5 分
キャロットサラダとフルーツのオープンサンド

食材の爽やかな酸味がふんわり食パンにマッチ！見た目もおしゃれなオープンサンド☆

401 kcal

14 分
カリフラワーのアンチョビマヨトースト

アンチョビマヨの風味がポイントのお手軽トースト！おつまみにもオススメ。

384 kcal

10 分
ごまとレタスのオープンサンド

身体にやさしい野菜たっぷりのレシピ。朝食やランチにオススメです。

210 kcal

9 分
ローストチキントースト

朝食やランチに！タンパク質もとれるお手軽トーストレシピです。

355 kcal

9 分
ソーセージ手巻きサンド

お弁当にも大活躍の簡単ロールサンドレシピ！

224 kcal

9 分
カラフルフルーツヨーグルト

ヨーグルト＆たっぷりフルーツで栄養満点！忙しい朝にも嬉しい時短レシピ。

329 kcal

5 分
2色のペーストトースト

パーティー料理の一品に♪2種類のペーストとパンの相性バッチリです。

334 kcal

22 分
彩りあんまん

パンでようかんを包むだけのアレンジで、お手軽・簡単にあんまんが作れちゃう！！

276 kcal

5 分
ブロッコリーとマッシュルームのオープンサンド

アンチョビとにんにくで、いつものブロッコリーが大変身！具材のゴロゴロ感が楽しい☆

273 kcal

15 分
えび天のテンメンジャン巻き

甘辛いタレとえび天が合う！お弁当にもオススメのレシピです♪

251 kcal

12 分