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「塩分控えめでからだにやさしい」のレシピ113品
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たまごサンド
サンドイッチの定番、たまごサンド。マスタードを加えれば大人も満足のレシピに変身。275 kcal10 分 -
ブルスケッタ
パーティーメニューの大定番！友達や家族との楽しいひとときを彩ります♪309 kcal12 分 -
くるくるキャンディーパン
好きな具材をくるくる巻くだけ！パーティーでも大活躍のお手軽・簡単レシピ。275 kcal18 分 -
ふわふわ卵のサンドイッチ
卵のふわふわ食感がたまらない！ちょっぴり贅沢気分が味わえるサンドイッチレシピ。307 kcal14 分 -
もっちりあんバターサンド
あんバターにスライスもちをプラス！ホットサンドメーカーでつくる和スイーツ♪387 kcal4 分 -
ガーリックトースト
にんにくの香りが食欲をそそる☆カリッと香ばしいお手軽レシピです。187 kcal11 分 -
まるまるまるポケットサンド
ダブルソフトなら簡単！ポケットに具材を詰めてゆで卵を〇〇〇と並べてね☆347 kcal7 分 -
ちくわのスティックトースト
お家で余りがちな、ちくわとふりかけを使ったレシピ。おやつやおつまみにオススメ！190 kcal7 分 -
夏野菜ピザトースト
十二穀ブレッドを使ったトーストレシピ！忙しい朝にもオススメ。288 kcal9 分 -
ランチパック 簡単！クリームinフレンチトースト
ランチパックを浸して焼くだけ！クリームがとろ～りとろける絶品フレンチトースト♪649 kcal15 分 -
目玉焼きオープンサンド
1品で大満足♪朝ごはんにもぴったりのトーストレシピです！312 kcal8 分 -
ルヴァンバターロールの揚げパン風
揚げパンがトースターでできる！？お好みのパウダーでバリエーションも自由自在♪180 kcal10 分 -
ABCトーストサンド
メリハリが効いた食材バランスで、塩分を抑えながらも満足度が高いレシピです。333 kcal7 分 -
かぼちゃのスープ
レンジで簡単！ハンドブレンダーを使ってレストランのようなスープを、おうちでも♪174 kcal15 分 -
きのことアンチョビペーストのカナッペ
きのこのおいしさがギュッと詰まった、秋にオススメのレシピ。おつまみにもピッタリ！113 kcal27 分 -
【1ステップレシピ】スパイシーくるみチーズトースト
黒こしょうとチーズの塩気がくるみの甘さにピッタリな、お酒にも合う一品です♪195 kcal5 分 -
スタッフドバゲット
フランスパンに具材を詰めるだけ！簡単で見た目もオシャレなアレンジレシピ。240 kcal10 分 -
かぼちゃのなめらかトースト
なめらかなかぼちゃサラダがレーズンゴールドと相性抜群！レンジで作れるかぼちゃサラダを使ったお手軽レシピです♪199 kcal10 分 -
お家でバル気分！パン・コン・トマテ
スペイン版ブルスケッタ♪ すりおろしたトマトの食感がくせになる美味しさです！117 kcal10 分 -
簡単！ハムとチーズのレーズントースト
レーズン入り塩バターフランスパンとモッツァレラの相性バツグン！お手軽トースト♪357 kcal5 分 -
カラフルミニトマトトースト
カラフルなミニトマトをたっぷりとのせた、見た目も鮮やかなトーストレシピ。267 kcal7 分 -
チキンとアボカドのわさびマヨサンド
ピリッとわさびがきいた大人のサンドイッチ☆さっくりもちもちのパンとの相性も抜群！313 kcal7 分 -
アボカドと生ハムのロールサンド
バターの風味豊かなロールパンと濃厚なアボカドが相性抜群☆忙しい朝にもおすすめ♪444 kcal8 分 -
とろ～りピーナッツのスモア風トースト
板チョコ＆マシュマロで人気のスモア☆とろけるピーナッツクリームとの相性抜群です！270 kcal5 分 -
ちぎって楽しい♪アヒージョ風ちぎりパン
オリーブオイルが口の中にジュワっと広がる！おつまみにピッタリのトーストレシピ。453 kcal10 分 -
パンタコス
スパイシーなメキシコ料理の定番『タコス』をご家庭で手軽に楽しめるアレンジレシピ♪350 kcal15 分 -
アップルクランブルトースト
ゴロゴロっとクランブルたっぷり☆アップルジャムを使ったお手軽カフェ風スイーツ♪320 kcal15 分 -
減塩食パン超芳醇とほうれん草ときのこのオムレツ
野菜や果物とバランスよくおいしく食べられる、お手軽モーニングメニューです♪509 kcal15 分 -
フルーツとヨーグルトソースのフレンチトースト
ほんのり甘いパンの味わいを活かしたフレンチトーストです。399 kcal15 分 -
海老ときのこの豆腐クリームパングラタン
海老ときのこで秋気分♪豆腐クリームを使ったヘルシーなパングラタン。167 kcal15 分 -
ホクホクじゃがベーコントースト
じゃがいもたっぷり！一枚でも大満足のボリューム感です♪348 kcal13 分 -
スキレットで作る！レーズンゴールドの絶品バタートースト
CMでお馴染み！直焼きの香ばしさと、バターの深みを味わいたいレシピです。192 kcal7 分 -
台湾風マンゴーサンド
市販の杏仁プリンを使ってアジアンスイーツを作ろう！とろける食感を楽しんで☆469 kcal10 分 -
サーモンとローストビーフのタルティーヌ
オシャレな見た目でパーティーにピッタリ！ワインによく合うオープンサンドレシピ。169 kcal10 分 -
新玉ねぎのマヨネーズトースト
簡単シンプルなレシピで、新玉ねぎの甘さとダブルソフトの食感を味わえる一品。320 kcal8 分 -
ジャーマンポテトトースト
ホクホクのポテトがパンによく合います。ボリュームたっぷり大満足レシピ☆314 kcal9 分 -
マグロの和風タルタル
薬味と大葉で大人な味わいのタルタルに♪パンにのせておつまみが完成！358 kcal20 分 -
ダブルソフトで作る！ジンジャーハニートースト
しょうががたっぷり入って身体も温まる、パクパクと手が止まらなくなる美味しさです☆218 kcal5 分 -
パインのピザトースト
パイナップルの甘酸っぱさが味の決め手のハワイアンピザ！273 kcal8 分 -
ちくわの胡麻マヨネーズトースト
濃厚なすりごまマヨネーズがちくわとよく合う！超芳醇は和素材との相性も抜群♪265 kcal8 分 -
塩バターフランスのアンチョビトマトトースト
塩バターフランスとアンチョビがおいしく香る！ おつまみとしても楽しめるトーストです。149 kcal7 分 -
きんぴらトースト
時短でつくれるお手軽和風トースト。朝ごはんにもおすすめです！229 kcal7 分 -
りんご飴風トースト
パリパリの飴がジューシーなりんごと香ばしいパンにマッチ！食感が楽しい一品♪181 kcal15 分 -
スクランブルエッグのオープンサンド
タマゴサンドより簡単！？熱々のスクランブルエッグをケチャップでほお張って♪292 kcal10 分 -
さっぱり鯖トーストサンド
鯖の旨みとトマトのさっぱり感☆トーストしたパンの香ばしさと相性抜群です！295 kcal10 分 -
レーズンゴールドのクリームチーズアイス添え
温かいトーストに爽やかな酸味のアイスがジュワッと染み込む！おうちカフェ風レシピ☆226 kcal7 分 -
ローストビーフのオープンサンド
ローストビーフをのせて華やかに！赤玉ねぎとラディッシュでパーティー仕様♪222 kcal12 分 -
チャイニーズチキンサンド
ポン酢しょうゆとごま油を混ぜて即席中華ドレッシングに☆チキンの旨み引き立ちます♪316 kcal12 分 -
ささがきごぼうとチキンのオープンサンド
ごぼうとチキンが味噌マヨネーズと相性バッチリ☆和風オープンサンドです。328 kcal10 分 -
ふんわりピザサンド
ふんわり食パンとあっさりしたモッツァレラチーズが相性抜群♪野菜も摂れるレシピ。230 kcal10 分 -
ルヴァンバターロールのたんぽぽサンド
かわいく飾ろう！いつものロールサンドも盛り付けひとつで一気に春気分♪270 kcal12 分 -
あつあつのパンキッシュトースト
トーストするだけでまるでキッシュ！？マヨネーズが香ばしさを引き立てます。436 kcal20 分 -
カップサラダ
食パンがカップに大変身♪見た目もかわいい一口サイズのサラダレシピ♪144 kcal13 分 -
オイルサーディンとオニオンのオープンサンド
ソテーした玉ねぎの甘みに鰯の旨みがマッチ☆おうちの缶詰を使ってオープンサンド！519 kcal11 分 -
ルヴァンバターロールで作る 和風鮭マヨサンド
ルヴァンバターロールのマーガリンが鮭フレークと好相性☆新定番和風アレンジ！410 kcal7 分 -
スティックパリジャン
そのままでも、ディップにつけても！ワインに合う華やかパーティーメニューです♪435 kcal25 分 -
オニオンチーズトースト
カマンベールチーズが玉ねぎの旨みとマッチ☆味のアクセントに黒こしょうを！284 kcal8 分 -
干し柿と生ハムのオープンサンド
クリームチーズと干し柿がマッチ！夜が深まる季節のおつまみにおススメです♪238 kcal7 分 -
栗とさつまいものモンブラン風サンド
ほっこり優しい甘さのさつまいもクリーム♪粗めの栗で食感も楽しめるスイーツです。368 kcal20 分 -
うさぎのアートパン
食パン1枚でできる！お子様も喜ぶあまくてかわいいアートパン☆353 kcal15 分
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