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- 「201kcal～250kcal」のレシピ64品
「201kcal～250kcal」のレシピ64品
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きなこトースト
緑茶ともよく合う、お手軽時短でヘルシーな和風トーストレシピ。232 kcal7 分 -
ツナサンド
サンドイッチの定番、ツナサンド。カロリー控えめもうれしい。241 kcal15 分 -
クリームチーズ＆イチゴジャムサンド
クリームチーズとジャムの相性が抜群。低カロリーなのでスイーツとしても◎249 kcal7 分 -
シュガーラスク
バターと砂糖で手作り簡単ラスク！サクサクにする秘訣は二度焼きです♪238 kcal15 分 -
まるでミートパイ！？
濃厚なミートソースをサクサクのパンの中に詰め込んで☆コーンのプチプチ食感も◎246 kcal15 分 -
スタッフドバゲット
フランスパンに具材を詰めるだけ！簡単で見た目もオシャレなアレンジレシピ。240 kcal10 分 -
たっぷり春野菜のサンドイッチ
クリーミーなタラモサラダとゆで卵にアボカドも！ちょっと豪華な春色サンド♪248 kcal17 分 -
アップルシナモントースト
時短レシピで忙しい朝にもオススメ！シナモンとリンゴがよく合います。245 kcal6 分 -
コーンマヨとハムのふんわりサンド
具材をのせてくるっと巻くだけ！乳酸菌入りふんわり食パンで作る、お手軽サンドらず♪231 kcal3 分 -
バナナヨーグルトサンド
練乳・水切りヨーグルト・バナナで簡単おやつ！カットの工夫で食べやすさも◎208 kcal7 分 -
キャラメルバナナトースト
シナモンの香りで贅沢な味わいに！バナナとサクフワのトーストの食感が◎244 kcal8 分 -
ボリュームたっぷり根菜ラップサンド
食物繊維豊富な根菜をたっぷり包んだ、食べ応え満点なロールサンド♪221 kcal20 分 -
スプラウトとチキンのマヨママサンド
くるみの香ばしさが引き立つさっぱりとしたサンドイッチです。233 kcal5 分 -
レーズンゴールドのクリームチーズアイス添え
温かいトーストに爽やかな酸味のアイスがジュワッと染み込む！おうちカフェ風レシピ☆226 kcal7 分 -
【1ステップレシピ】くるみチョコトースト
とろーりとした甘い板チョコと、くるみの香ばしさがよく合います☆249 kcal5 分 -
ふんわりアートフルーツパン
乳酸菌入りのふんわり食パンで作る、見た目もかわいいフルーツオープンサンド♪241 kcal5 分 -
練乳いちごパン
パンにしっとり染み込んだ練乳と、甘酸っぱいいちごが相性抜群の簡単おやつレシピ！220 kcal5 分 -
ひじき煮トースト
ひじき煮をたっぷりとのせた和風トースト。忙しい朝にもオススメです。223 kcal7 分 -
ダブルソフトで作る！ジンジャーハニートースト
しょうががたっぷり入って身体も温まる、パクパクと手が止まらなくなる美味しさです☆218 kcal5 分 -
塩バターフランスの簡単さば味噌トースト
大人の時間を楽しむ☆お酒にも合う旨みたっぷりのトースト。249 kcal7 分 -
ライオンさんのきなこパンプレート
お子様も喜ぶ、可愛いライオンをモチーフにしたアレンジ♪222 kcal7 分 -
カラフルジャムのハートサンド
ハートの形がとってもかわいい！キュートな見た目でバレンタインや母の日にピッタリ！！246 kcal7 分 -
はちみつジンジャーラテ
しょうがで体もポカポカ！コーヒーを入れないので夜にもオススメ♪204 kcal5 分 -
牡蠣とほうれん草のチャウダー
牡蠣の旨みたっぷり！具もたっぷりのチャウダーにパンを浸しながら召しあがれ♪229 kcal20 分 -
爽やかミルクレモンオープンサンド
レモンの爽やかな香りとやさしい甘さが広がります♪238 kcal5 分 -
チェックトースト
かわいくて、見た目も美味しい♪フォトジェニックな簡単トーストレシピ！237 kcal10 分 -
オニオングラタンスープ
市販のスープの素をアレンジ☆ レンジで簡単につくれるスープレシピです。250 kcal13 分 -
プリンとフルーツのスティックサンド
市販のプリンを塗って簡単クリームに！食べやすくてかわいいスティックサンドレシピ♪209 kcal10 分 -
アップルパイ風トースト
簡単にできるアップルパイ風のトースト！バター風味豊かなパンでサクサクな味わいに♪240 kcal8 分 -
きんぴらトースト
時短でつくれるお手軽和風トースト。朝ごはんにもおすすめです！229 kcal7 分 -
ローストビーフのオープンサンド
ローストビーフをのせて華やかに！赤玉ねぎとラディッシュでパーティー仕様♪222 kcal12 分 -
ふわふわ卵としらすのオープンサンド
しらすと卵で簡単レンチン炒り卵☆手づかみで頬張ってほしいお子様メニューです。241 kcal4 分 -
たけのこと玉ねぎの和風トースト
たけのこと玉ねぎ、ケチャップの意外な組み合わせ！甘みと酸味が好相性なトーストレシピです。213 kcal15 分 -
十二穀ブレッド de さくっとバナナPIZZA
甘くてしょっぱい創作レシピ☆意外な組み合わせがクセになります♪226 kcal8 分 -
ふんわりピザサンド
ふんわり食パンとあっさりしたモッツァレラチーズが相性抜群♪野菜も摂れるレシピ。230 kcal10 分 -
レンジでふわもち♪角煮サンド
ふんわり食パンのやわらかさとほんのり甘い味わいが角煮と良く合います◎221 kcal5 分 -
オレンジ香るカスタードスープ
オレンジの爽やかな風味が鼻にスッと抜ける上品な味わいのスープ♪207 kcal10 分 -
マンゴーラッシー
ミキサーを使えばおうちでも簡単！のむヨーグルトとマンゴーで濃厚な味わい♪239 kcal5 分 -
スティックチョコバナナパン
いろんなデコレーションを楽しもう☆ひんやり甘くてかわいいレシピ♪207 kcal10 分 -
メープルレーズンヨーグルト
メープルシロップに漬け込んだレーズンが決め手☆ヨーグルトが深みのある味わいに！231 kcal5 分 -
ハロウィンのオープンサンド
楽しく作って盛り上がろう♪パーティーにもおすすめ、キュートなハロウィンスイーツ☆208 kcal15 分 -
きのことツナのレモンマリネのオープンサンド
忙しい朝にピッタリ♪水切りヨーグルトを使ったお手軽＆簡単のヘルシーレシピ。246 kcal7 分 -
ビーンズオープンサンド
煮豆とパンの意外な仲介役はクリームチーズ♪酸味と甘みがほどよいマリアージュです。207 kcal5 分 -
シナモンロール風ひとくちロールトースト
レーズンとシナモンがふんわり香る一口サイズのお手軽カフェスイーツ246 kcal15 分 -
豆苗コンビーフサンド
彩り鮮やか♪栄養バランス抜群なボリュームのあるサンドイッチです。213 kcal10 分 -
こどもの日かぶとサンド
子どもが喜ぶ♪定番のタマゴサンドを、こどもの日用にスペシャルアレンジ！230 kcal10 分 -
はちみつ入りチーズケーキ
いちごとはちみつがベストマッチ！ヨーグルトを使ったヘルシーなスイーツレシピ。231 kcal30 分 -
ハーブ香る焼きチーズのレーズンゴールド
パリッと、ジュワっと、ふわっと♪サッと作れてハーブの香り広がる大人のおつまみ。234 kcal5 分 -
お花のたまごロールサンド
春気分を先取り♪たまごロールサンドをお花の形に盛り付けて華やかに！236 kcal7 分 -
アボカドと納豆キムチのチーズトースト
納豆キムチとアボカドの相性抜群！栄養満点の簡単＆お手軽トーストレシピ。246 kcal7 分 -
ミネストローネ
一人ご飯にも！手軽に作れる野菜いっぱいのスープです☆223 kcal15 分 -
フルーティーヨーグルトブレッド
水切りヨーグルトがジャムをより濃厚な味わいに♪ひと手間でパンがさらにおいしく！237 kcal7 分 -
干し柿と生ハムのオープンサンド
クリームチーズと干し柿がマッチ！夜が深まる季節のおつまみにおススメです♪238 kcal7 分 -
秋なすとささみのクロスティーニ
秋なすを使った、おつまみにもピッタリな簡単＆お手軽レシピ。 パーティでも大活躍！！228 kcal7 分 -
ごまとレタスのオープンサンド
身体にやさしい野菜たっぷりのレシピ。朝食やランチにオススメです。210 kcal9 分 -
おうちでバル気分！レーズンゴールドのオープンサンド
レーズンの甘みと食材の塩気がマッチ！片手でつまめて食べやすいパーティーメニュー☆241 kcal6 分 -
簡単♪タコ焼き風トーストサンド
パンをくるくる巻いてタコ焼き風に！おうちで屋台気分を味わおう♪237 kcal7 分 -
バルサミコきんぴら
きんぴらを洋風アレンジ！ごぼうとれんこんの食感と風味豊かな酸味で食欲倍増☆236 kcal20 分 -
ソーセージ手巻きサンド
お弁当にも大活躍の簡単ロールサンドレシピ！224 kcal9 分 -
くるっとお花サンド
いつもの食パンが手軽に可愛く変身！食卓が華やぐスイーツサンドです。236 kcal4 分
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