TOP
「200kcal以下」のレシピ72品

「200kcal以下」のレシピ72品

1-60 品 / 72品

1 2

新着順調理時間が短いカロリーが少ない塩分が少ない

薄切り焼きりんご

トースターだけでできるデザート！仕上げにのせるバターの味と香りが決め手です♪

119 kcal

20 分
白菜とコーンのとろとろスープ

白菜とコーンの甘さがおいしい！パンによく合う、とろっとスープのレシピです♪

142 kcal

10 分
ホットアップルサイダー

りんごとシナモンのいい香り♪寒い季節にピッタリなあったかドリンクレシピ☆

131 kcal

15 分
柿とにんじんのスムージー

秋の味覚☆柿をつかったスムージー！隠し味でしょうがを入れて味にアクセントを。

116 kcal

5 分
ちくわのスティックトースト

お家で余りがちな、ちくわとふりかけを使ったレシピ。おやつやおつまみにオススメ！

190 kcal

7 分
ピザトーストリース

塩バターフランス1袋を使い切り！クリスマスにぴったりのパーティーメニュー。

173 kcal

15 分
りんごの赤ワインコンポート

シナモンと赤ワインが香る大人のデザート！煮込んだりんごの優しい甘さを楽しんで☆

150 kcal

85 分
ルヴァンバターロールの揚げパン風

揚げパンがトースターでできる！？お好みのパウダーでバリエーションも自由自在♪

180 kcal

10 分
塩バターのガーリックトースト

2種類の味が楽しめる♪塩バターフランスパンで作る、お手軽・簡単おつまみレシピ☆

101 kcal

5 分
ガーリックトースト

にんにくの香りが食欲をそそる☆カリッと香ばしいお手軽レシピです。

187 kcal

11 分
きのことアンチョビペーストのカナッペ

きのこのおいしさがギュッと詰まった、秋にオススメのレシピ。おつまみにもピッタリ！

113 kcal

27 分
【1ステップレシピ】スパイシーくるみチーズトースト

黒こしょうとチーズの塩気がくるみの甘さにピッタリな、お酒にも合う一品です♪

195 kcal

5 分
かぼちゃのスープ

レンジで簡単！ハンドブレンダーを使ってレストランのようなスープを、おうちでも♪

174 kcal

15 分
お家でバル気分！パン・コン・トマテ

スペイン版ブルスケッタ♪ すりおろしたトマトの食感がくせになる美味しさです！

117 kcal

10 分
具だくさんミネストローネ

野菜たっぷりの具だくさんミネストローネ。パンと一緒に食べれば満足感アップ♪

152 kcal

25 分
サーモンとローストビーフのタルティーヌ

オシャレな見た目でパーティーにピッタリ！ワインによく合うオープンサンドレシピ。

169 kcal

10 分
豆乳オレンジパンプディング

オレンジと豆乳の意外な組合せ！甘酸っぱいスイーツを風味豊かな食パンで☆

193 kcal

40 分
パリジャンの器の焼きカレー

バゲットの器にカレーを入れて焼き上げる、新しい楽しみ方。

178 kcal

7 分
メキシカンピリ辛トースト

カリッ！ジュワ！バターの風味がお口に広がる♪ピリ辛味の大人のおつまみ☆

135 kcal

7 分
スキレットで作る！レーズンゴールドの絶品バタートースト

CMでお馴染み！直焼きの香ばしさと、バターの深みを味わいたいレシピです。

192 kcal

7 分
ベリーヨーグルトスムージー

冷凍ミックスベリーを使って氷いらずのひんやりスムージー♪つぶつぶの食感も◎

171 kcal

3 分
りんご飴風トースト

パリパリの飴がジューシーなりんごと香ばしいパンにマッチ！食感が楽しい一品♪

181 kcal

15 分
ランチパック　サルサハムカツサンド

ピリ辛でさっぱりしたサルサソースでハムカツを爽やかに。トーストすることで、香ばしさUP！

200 kcal

6 分
2種の三角揚げパン

子供から大人まで喜ぶ2種類の味付けをした一口サイズの揚げパン！

198 kcal

10 分
海老ときのこの豆腐クリームパングラタン

海老ときのこで秋気分♪豆腐クリームを使ったヘルシーなパングラタン。

167 kcal

15 分
レーズンシュガートースト

レーズンたっぷりのパンとレモンの爽やかな風味がおやつにピッタリなメニューです☆

186 kcal

5 分
栗あずきのポケットサンド

栗とあずきを混ぜてパンに入れるだけ！和風スイーツをダブルソフトで簡単に♪

200 kcal

5 分
フランス風サバのリエットオープンサンド

サバ缶で作る簡単リエットで簡単フレンチ風♪パーティーにもオススメの時短レシピ☆

188 kcal

7 分
きなこ＆ココナッツオイルのラスク

バターロールで作るきなこのラスク！口当たりが軽くてたくさん食べても飽き知らず♪

199 kcal

50 分
手まり寿司風オープンサンド

手まり寿司風で可愛く華やかに！パーティーにピッタリのひとくちオープンサンド。

186 kcal

10 分
和風サンド

世界のサンドイッチシリーズ～日本～　玉ねぎを鰹節と醤油で和えてさっぱり美味しい。

192 kcal

6 分
カップサラダ

食パンがカップに大変身♪見た目もかわいい一口サイズのサラダレシピ♪

144 kcal

13 分
ベトナム風アイスティー

練乳の濃厚な甘みをミルクとブレンド☆紅茶の注ぎ方で2層の色合いもキレイに♪

200 kcal

3 分
リンゴとキウイのフルーツサンド

リンゴの食感とキウイの酸味がポイントのスイーツレシピです♪

199 kcal

8 分
ツナ入りサルサソース

ピリ辛なサルサにツナを入れて食べ応えアップ☆食パンとの相性もバッチリなソース♪

98 kcal

15 分
カラフルパーティーロール

カラフルな野菜がポイント♪子どもと一緒に作れる、ひとくちサイズのロールサンド！

182 kcal

4 分
チーズとトマトのタルティーヌ

見た目も鮮やかでパーティーにピッタリ！ワインによく合う簡単＆お手軽レシピ。

199 kcal

7 分
塩バターフランスのアンチョビトマトトースト

塩バターフランスとアンチョビがおいしく香る！おつまみとしても楽しめるトーストです。

149 kcal

7 分
春のグリーンサラダ

春野菜をたっぷり使ったグリーンサラダ。たまごをトッピングして彩りをプラス♪

158 kcal

12 分
カプレーゼトースト

カプレーゼをパリジャンにのせてトースト☆チーズが溶けて一味違ったおつまみに！

140 kcal

10 分
ワンスプーンメニュー/カクテルトースト

いろんな味を少しずつ♪彩りも鮮やかな鉄板パーティーメニュー！

175 kcal

25 分
生ハムとポテトサラダのオープンサンド

ツリーのような華やかな見た目で、クリスマスパーティーにもおすすめです☆

186 kcal

7 分
冷やしておいしい！フルーティーヨーグルトサンド

お子様と一緒に作れるかわいいデザートサンド♪冷やして食べるのもオススメです☆

199 kcal

5 分
パインのココナッツヨーグルト

練乳の甘さがヨーグルトに深みをプラス♪ココナッツとパインで南国気分を満喫！

188 kcal

10 分
おから入りふんわりナゲット

鶏ムネ肉とおからでつくる、おうちナゲット！熱々をはふはふ、めしあがれ♪

178 kcal

30 分
パンdeマンゴーズコット

ボウルで簡単ズコット！ふんわり食パンとヨーグルトが溶けあう爽やか新感覚。

88 kcal

5 分
みんなで作ろう！ふんわりジャムアートパン

アレンジ自在の楽しさ！爽やかな酸味がジャムの甘みを引き立てます。

198 kcal

7 分
なめらかガスパチョ

暑い日にキンキンに冷やして！爽やかな酸味を感じるスペイン風トマトスープ♪

116 kcal

10 分
たっぷりきのこの中華風スープ

レンジで簡単♪きのこの旨みが詰まった、優しい味わいのスープです。

50 kcal

6 分
黒糖くるみのスティックトースト

トーストした黒糖が香ばしい♪コクのある甘さが風味豊かな食パンと相性抜群！

165 kcal

7 分
お豆とトマト味噌のおつまみカナッペ

お味噌とトマトの絶妙な組み合わせがおいしい、簡単おつまみレシピ。

84 kcal

10 分
ミニトマトマリネヨーグルト

ミニトマトがデザートに変身！さっぱりした爽やかなスイーツレシピ☆

107 kcal

15 分
春菊のホットスムージー

豆乳をつかった温かい春菊のスープ♪肌寒い日に身体を温めてくれる一品です。

102 kcal

8 分
ひしもち風サンドケーキ

ひな祭りのパーティーにオススメ！かわいい見た目で子どもも喜ぶスイーツレシピ。

110 kcal

60 分
豆腐と大豆のごまディップ

和食材を使った和風ディップ♪濃厚＆コクがあってどんなパンとも相性抜群！

95 kcal

10 分
かぼちゃのなめらかトースト

なめらかなかぼちゃサラダがレーズンゴールドと相性抜群！レンジで作れるかぼちゃサラダを使ったお手軽レシピです♪

199 kcal

10 分
りんごとレーズンのシナモントースト

りんごとレーズンの甘酸っぱさが美味しい、秋にオススメのデザートトーストです♪

195 kcal

7 分
オイルサーディンのマリネサンド

カリっと香ばしいトーストとレーズンの甘みがマリネとマッチ♪ワインのお供にも◎

107 kcal

10 分
簡単！桜えびのピザトースト

ピザソースと旬の桜えびの組み合わせが美味しい！のせて焼くだけの簡単レシピ☆

179 kcal

7 分
クリーミーツナソースの色々蒸し野菜

アンチョビが味の決め手♪ディップはミキサーに材料を入れるだけ。パンとも相性抜群！

198 kcal

15 分