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- 「塩分1.6ｇ～2.0g」のレシピ180品
「塩分1.6ｇ～2.0g」のレシピ180品
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おから入りふんわりナゲット
鶏ムネ肉とおからでつくる、おうちナゲット！熱々をはふはふ、めしあがれ♪178 kcal30 分 -
春のごまマヨエッグトースト
小麦本来の自然な甘みにすりごまを加えて濃厚な味わいに！見た目も華やか♪429 kcal7 分 -
りんご入りコールスローサンド
コールスローにりんごを入れて彩りもきれいに☆野菜がたくさん食べられる1品です！524 kcal15 分 -
ブル酢ケッタ
にんにくと黒酢がポイント☆クリスマスディナーやパーティーにも最適。348 kcal18 分 -
チョコチーズメロントースト
驚きの組み合わせ！メロンをチーズとチョコを一緒にトーストした甘しょっぱいレシピ♪386 kcal5 分 -
フルーツのチーズクリームサンド
カッテージチーズで作るフルーツサンド♪もっちり＆ほんのり甘いパンと相性抜群です。489 kcal10 分 -
サーモンと春野菜のオープンオムレツ
春色具材で見た目も華やかなオムレツ♪297 kcal20 分 -
サバとにんじんのダブルソフトサンド
全粒粉入りのパンとサバを使ったヘルシーでボリューム満点のサンドイッチ！370 kcal12 分 -
クリームグラタンのロイヤル巻き
クリームシチューを香ばしいグラタン風にアレンジしました。249 kcal7 分 -
にんじんとかいわれのハムロール
ハムと人参の千切りをたっぷりと♪マヨネーズ＆マーマレードの爽やかな味付け☆484 kcal6 分 -
コーンときゅうりのロールサンド
ピクニックのお弁当にもおすすめ♪カレー風味がポイントのロールサンド。536 kcal12 分 -
ハムとチーズのロールサンド
可愛くラッピングすればお弁当にもオススメ！手軽に食べられるロールサンドレシピ♪379 kcal10 分 -
超芳醇で作る！まるでのり巻き
たくさんの具材を食パンで巻いた、見た目はまるでのり巻きのようなサンドイッチ！ボリューム満点でお弁当にもおすすめのレシピです♪278 kcal10 分 -
レンジで簡単♪丸ごとトマトスープ
見た目も可愛いお手軽スープ♪ガーリックトーストとも相性抜群です！289 kcal8 分 -
タマゴのひとくちオープンサンド
うずらの卵で作ったヒヨコが可愛らしい！楽しくて美味しいオープンサンドです375 kcal10 分 -
一口焼きそばロール
なますの酸味とソース焼きそばの塩気が、エキゾチックな風味を引き出します♪266 kcal10 分 -
コーンツナカレートースト
コーンたっぷりカレーパン！カレーの旨みとコーンの食感が楽しいトーストです☆331 kcal9 分 -
なすトマトの胡麻風味トースト
ごまドレッシングにみそを加えてコクをプラス！野菜の旨みを引き立てる和風トースト☆251 kcal13 分 -
ほうれん草サンド
元気もりもりになりそう☆ほうれん草とコーンたっぷりのサンドイッチ401 kcal12 分 -
飲茶風肉巻きカナッペ
ピリッと辛いからしが効いて刺激的！おつまみにも最適です♪290 kcal12 分 -
ハムとマーマレードのカッテージチーズサンド
塗ってのせるだけ！マーマレードがアクセントのお手軽オープンサンドです♪256 kcal5 分 -
メンチカツときんぴらのゆずマヨサンド
メンチカツとレタス、キンピラの食感が相性抜群！ゆずマヨがさっぱりアクセント☆337 kcal5 分 -
韓国風ポテトサラダサンドイッチ
ポテトサラダとコチュジャンを和えるだけ！食欲そそる簡単ボリュームサンドイッチ♪308 kcal7 分 -
レンジで簡単♪あさりのバター蒸しと紫蘇バタートースト
あさりもレンジで簡単調理！ 紫蘇トーストともよく合う、お手軽＆時短セットメニュー。288 kcal7 分 -
秋のサルサトースト
見た目も秋らしく。舞茸の香りとサルサソースの酸味が食欲をそそります☆301 kcal10 分 -
菜のマヨトースト
菜の花と赤ピーマンの色合いが鮮やかなトーストレシピ！朝食にも、ランチにも！308 kcal10 分 -
かぼちゃとトマトのトースト
甘いかぼちゃにトマトの酸味がぴったり。彩りもきれいなレシピです。410 kcal13 分 -
チキンとブロッコリーのバジルマヨトースト
バジルとガーリックの風味豊かなマヨネーズが食欲そそる！食べ応えバツグンのお手軽トーストレシピです。388 kcal10 分 -
焼きいもとカマンベールのトースト
ホクホクの焼きいもにカマンベールチーズの塩気、はちみつの甘味が相性◎532 kcal15 分 -
お月見トースト
甘辛い照り焼きチキンと、シャキシャキの食感のれんこんがポイントです。417 kcal10 分 -
スモークサーモンとアボカドのケーキサンド
パーティーやお祝いにオススメ！フォトジェニックなケーキ風サンドイッチを作ろう♪316 kcal10 分 -
チキンラップロール
照り焼きチキンと彩り野菜をクルッと巻いた、 オシャレなカフェ風プレートレシピ。470 kcal20 分 -
サーモングリルトースト
切り身を丸ごとつかった大胆なトースト！手作りタルタルソースの玉ねぎの食感が◎478 kcal14 分 -
和風ロールサンド
＜パンで食べるカニカマ♪＞パンでつくる和風カリフォルニアロール☆チーズとマヨが味のアクセント♪296 kcal19 分 -
ミネストローネ
一人ご飯にも！手軽に作れる野菜いっぱいのスープです☆223 kcal15 分 -
にこやかピザトースト
子どもも喜ぶ創作レシピ！いつもと違ったトーストを楽しみたいときに。415 kcal50 分 -
ツナと野菜のオープンオムレツ
彩り豊かで具だくさんのオムレツ！チーズも入って濃厚な味わいが嬉しい一品です。551 kcal15 分 -
夏のさっぱりパンサラダ
ドレッシングが決め手！カリカリにトーストしたパンがおいしい、夏のおすすめサラダ☆452 kcal10 分 -
たまごサラダモーニングセット
サラダとトーストでバランスよし、食べごたえバッチリの王道セットメニュー。323 kcal5 分 -
こいのぼりオープンサンド
お子様も大喜び間違いなし♪こいのぼりの形の可愛いオープンサンドです☆410 kcal15 分 -
黒酢ハチミツのフルーツサンド
ほんのり甘酸っぱい黒酢ハチミツがポイント☆冷やしても美味しくいただけます。538 kcal25 分 -
4色マヨトースト
マヨネーズを4つの味で楽しめる！一口トースト♪390 kcal10 分 -
ランチパックdeお好み焼き風
生地づくり不要！ランチパックをお好み焼き風にアレンジ♪277 kcal10 分 -
春野菜のバランスオープンサンド
ダブルソフト全粒粉入りと春野菜で手軽に食物繊維がとれる♪食べごたえ満点レシピ☆386 kcal5 分 -
プランター風ポケットサンド
ダブルソフトならポケットサンドが簡単☆彩り鮮やかなサンドイッチです。292 kcal13 分 -
トマトサラダトーストセット
野菜もしっかり食べたい朝にオススメ♪カフェメニューのようなトーストセット。622 kcal15 分 -
サムギョプサル風サンド
豚バラ肉にピリッとキムチとコチュジャンが相性バツグン！お肉を焼いて、野菜と一緒にくるっと巻くだけの簡単レシピ♪301 kcal10 分 -
ピザチーズドッグまん
トッピングだけで手軽にボリュームアップ！時短メニューで朝食にもおすすめです♪293 kcal5 分 -
りんご入りコールスローのポケットサンド
定番のハムチーズに野菜をたっぷりサンド！爽やかなりんごの味わいが朝食にピッタリ☆358 kcal10 分 -
春野菜のミモザサラダとチーズトースト
春野菜たっぷりのサラダに一工夫！チーズトーストとも相性バッチリです。337 kcal12 分 -
てりたまくるっとサンド
子どもが大好きなてりたまをのせてくるっと巻くだけ！簡単＆時短のサンドらずレシピ。285 kcal7 分 -
和風ゴーヤーのポケットサンド
香ばしいダブルソフト全粒粉入りと、さっぱりしたゴーヤーとツナのサラダで食欲もアップ！385 kcal7 分 -
カラフルロールサンド
カラフルな見た目がキュート！野菜もとれてお子様にもオススメのロールサンドレシピ。338 kcal20 分 -
ダブルソフトと2種のドレッシングのごろっとサラダ
ダブルソフトのトーストとのセットで朝食にもおすすめ！ドレッシングを2つの味から選んで楽しめる、ボリューミーなごちそうサラダのレシピです。439 kcal7 分 -
２種（パインウインナー、バナナレーズン）のフラワーパンカップ
パンでつくったカップにフルーツをのせた、おやつにぴったりのアレンジ♪418 kcal15 分 -
タコとトマトの和風マリネ
すだちの果汁とすり下ろした皮で爽やかな味わいに。隠し味のわさびが深みをプラス☆407 kcal15 分 -
いよかんとカリフラワーのサラダサンド
いよかんが味の決め手☆カッテージチーズとカレー粉が効いた異色の組み合わせも◎318 kcal12 分 -
エビフライ鯉のぼりロール
エビフライをくるっと巻いたら大変身♪たくあんの食感も楽しい鯉のぼりロールです♪368 kcal20 分 -
彩りくるっとサンド
お子様の好きなコーンマヨを使った、彩りの良いくるっとサンドです。339 kcal5 分 -
おうちでこいのぼりピザトースト
食パン2枚を創作アレンジ♪カラフルな具材で飾り付ければこいのぼりの完成です！300 kcal30 分
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